Hei alle sammen. Håper dere bruker tiden gått i sommer, da mene andre ting en sykling, f.eks familien! Men vi kan ikke hvile på laubærene jenter og gutter, det blir trening vær mandag og onsdag etter ferie å. Vi starte fra Treningssentret disse dagene kl. 1730. Mandag 2.august starte vi med en langtur. Mandagene etter det blir det intervall i Smååsane for dem som liker dette, vi prøve å få til langturer også denne dagen. Men husk, du sykler i ditt tempo opp bakken.Vi starter med lett opppvarming i Vennesla sentrum, kjører en del trag i bakken og har en tur rundt Steinfossen som nedkjøring.
Mandagene fra og med 9 august blir det fast på trening i Smååsane,ligger i nærmiljøet og tar rundt 1- 1 1/2 time.

Onsdagene er fast langtur på 6- 8 mil, rute blir lagt ut på nettet hver uke. Så holder vi på så lenge folk viser interesse. Da ses vi 2/8 kjære VOCère og nyt sommeren mvh Sjæfen

Sykkelweekend høsten 2010.
Hei alle i VOC, vil bare formidle at det fantastisk å se oppslutninga rundt første helga i sepember. At nesten 19 mann har meldt seg til å sykle på sykkelweekend, æ savner jentan.Dette kommer til å bli ei megahelg sammen med gode venner og trur at mange jenter også kunne hatt glede av denne turen. Så skal vi også feire Per Yngvar på Hovden lørdag, tenk at den mannen er 50 år. Jentan visste styrke under året CLST og trur mange ville fått en fin tur sammen med oss i Telmarkfjellan. Vi tar vare på alle og så har vi med følgebil. Så nå har dere noen få dager til å bestemme dere ”GIRLS”. Vi trenger dere i VOC. Mvh Sjæfen. Ps. Det e bare 50 mil på 3 dager.